მაღალი პოტენციალი არის წარმატებული კონცეფციის, მორალური სტაბილურობისა და თავდაჯერებულობის გასაღები. მიუხედავად იმისა, რომ ერექციასთან დაკავშირებული პრობლემები ხანდაზმულ ადამიანებში გვხვდება, უმჯობესია დაუყოვნებლივ მოაწესრიგოთ თქვენი დიეტა და გამოიყენოთ ის, რაც ახალგაზრდობის ასაკის კაცისთვის სასარგებლოა. მთავარია არ დაგვავიწყდეს, რომ არსებობს საკვები, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ლიბიდოსა და სექსუალურ მაჩვენებლებზე, მათი გამოყენება უნდა შემცირდეს.
როგორ ვიკვებოთ პოტენციური სარგებლით?
ნებისმიერი ადამიანისთვის ძალიან რთულია დაიცვას გარკვეული დიეტა. უკვე სიტყვა "დიეტა" ეგუება გარკვეული წესების მკაცრ დაცვას, იძულებას. ამიტომ შესაძლებელია ინტიმური ჯანმრთელობისთვის მავნე და სასარგებლო პროდუქტების გამოვლენისას ყურადღება გაამახვილოთ პირად გემოვნებაზე.
ხორცი და ბოსტნეული - კარგია თუ ცუდი?
ალბათ ყველამ უკვე იცის, რომ ხორცი არის მხოლოდ მამაკაცის პროდუქტი. ის ადამიანის სხეულს აწვდის ცილას, რომელიც საჭიროა სპერმის შესაქმნელად და ასტიმულირებს ტესტოსტერონის გამომუშავებას. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხორცის პროდუქტები, როგორც მამრობითი პათოგენი. სასურველია წითელი ხორცი:
- საქონლის ხორცი.
- კრავი
- თურქეთი.
- იხვი
- ბატი.
- Ცხენის ხორცი.
ხორცი უნდა შერწყმდეს პოტენციისთვის სასარგებლო ბოსტნეულთან. ცილის სიჭარბე იწვევს იმ ფაქტს, რომ ქოლესტერინის შეწოვა დაქვეითებულია ადამიანში. ზედმეტი ცხიმი დევს სისხლძარღვების შიდა კედლებზე, რაც იწვევს სიმსუქნეს.
ბოსტნეული, რომელიც ასტიმულირებს პოტენციალს:
- ბროკოლი, ჩინური კომბოსტო.
- ისპანახი.
- ახალი კიტრი, წიწაკა, პომიდორი.
- სტაფილო და სტაფილოს წვენი.
- სალათი
- ხახვი და ნიორი.
ბოსტნეული საუკეთესოდ მიირთმევენ ნედლად. გამოცდილი დიეტოლოგები გვირჩევენ ხორცის დუღილს ან აორთქლებას. მაგრამ გინახავთ კაცი, რომელიც სიამოვნებით შთანთქავს მოხარშულ ხორცს ბროკოლის ნაკბენთან ერთად? გემრიელი და ჯანსაღი საჭმლის მომზადება შეგიძლიათ მულტიკუკერში. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ჯანსაღი პროდუქტები მამაკაცის პოტენციისთვის გემრიელად, ყველა სასარგებლო ვიტამინისა და მინერალის დაკარგვის გარეშე.
პომიდორითა და წიწაკით გამომცხვარი თურქეთი შესანიშნავი სადილი იქნება. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ ხახვისა და კვერცხის სალათი, მხოლოდ თქვენ უნდა შეავსოთ არაჟანი ან ზეითუნის ზეთი და არა მაიონეზი.
ზღვის პროდუქტები მამაკაცის სიძლიერისთვის აუცილებელი ინგრედიენტია
ხამანწკები, მიდიები, კალმარები ბუნებრივი აფროდიზიაკია. მათში შემავალი ნივთიერებები ასტიმულირებს სექსუალურ აღგზნებას, ხელს უწყობს ერექციას. სხვა საზღვაო პროდუქტები ასევე სარგებლობენ პოტენციალით:
- კრევეტები.
- ლობსტერები.
- ზღვის თევზი.
- Stingray და ზვიგენის ხორცი.
- ზღვის მცენარეები.
დადებითი ეფექტის მისაღებად რეკომენდებულია ზღვის პროდუქტების ნახევრად ნედლეულის მიღება ან მინიმალური სითბოს დამუშავების შემდეგ. რაიმე ახალი პროდუქტის მიღებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ იგი არ არის ალერგიული მასზე.
არა მხოლოდ ზღვის თევზი სასარგებლოა პოტენციისთვის, ერექციული ფუნქციის გასაუმჯობესებლად შესაძლებელია მდინარე ან ტბის თევზის ჭამა. ასევე ძალიან ეფექტურია crayfish ხორცის პათოგენად გამოყენება. იგი შეიცავს საკმარის ფოსფორს, სელენს და თუთიას, რათა გააუმჯობესოს სპერმის წარმოება.
შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული კრაზანა, უმჯობესია თევზი აცხვეთ. ეს ასევე აუმჯობესებს ხიზილალის, შავი ან წითელი, სასურველია ოდნავ დამარილებული პოტენციალს.
თაფლი, მწვანილი და სანელებლები
ასე რომ, პოტენციალი ყოველთვის საუკეთესოდ არის, თქვენ შეგიძლიათ სუნელით საკვები სანელებლებით ყოველდღე. დადებითი გავლენა აღინიშნება:
- დარიჩინი.
- ბრძენი
- კარდამონი.
- ანისა.
- მაიონრა.
- წიწაკა - ტკბილი, შავი, წითელი, თეთრი.
სანელებლები ხელს უწყობენ სექსუალური ენერგიის სტაბილიზაციას. მათი გამო ნორმალიზდება სისხლის მიმოქცევა, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა მენჯის ორგანოებში.
არანაკლებ სანელებლებისა, თაფლი სასარგებლოა პოტენციის და სხვა მეფუტკრეობის პროდუქტებისთვის. ზოგი ფიქრობს, რომ ჩაის თაფლი შეიძლება დაემატოს. როდესაც თბება, ეს პროდუქტი კარგავს ბევრ დადებით თვისებას. უმჯობესია ჭამა თაფლით კოვზით, მაგალითად, რამდენიმე კოვზი დილით. ან მოამზადეთ საკვები ნარევები თაფლით.
თუ 100 გრამი ნიგოზი, 2 ლიმონი გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში და აურიეთ ეს ყველაფერი ერთი ჭიქა თაფლით, შეგიძლიათ მიიღოთ წამალი, რომელიც ერექციას აუმჯობესებს. გარდა ამისა, ბევრი მამაკაცი აღნიშნავს, რომ ასეთი დელიკატესის მიღების შემდეგ, იმუნიტეტი იზრდება, ასი ხელს უწყობს ნაკლებ გაციებას.
იგი დადებითად მოქმედებს ფუტკრის პურის პოტენციალზე, შეიცავს ცილებს და უბრალო ნახშირწყლებს - ფრუქტოზას და გლუკოზას. მამაკაცში ამ პროდუქტის რეგულარული გამოყენებისას ტესტოსტერონის გამოყოფა უმჯობესდება, გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა ნორმალიზდება.
თაფლს შეგიძლიათ დაამატოთ ჯანჯაფილი. ეს სანელებელი მდიდარია ეთერზეთებით, რომლებიც დადებითად მოქმედებს სქესობრივ მიჯაჭვულობაზე. ჯანჯაფილი კარგია პოტენციისთვის, მაგრამ მისი რეგულარული გამოყენება გჭირდებათ. სანელებელს აქვს სასარგებლო გავლენა არა მხოლოდ მამაკაცის სხეულზე. ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ ლიბიდოს დაქვეითება, ასევე სასარგებლო იქნება კოვზი კოვზი კოჭით ჭამა.
ჯანჯაფილი შეიძლება დაემატოს მოხარშულ ხორცსა და უმი სალათებს. რომანტიკული საღამო შეგიძლიათ მოაწყოთ წითელი თევზითა და ხიზილალით რულონების შეკვეთით, ჯანჯაფილი მათთვის სუნლად იყენებენ.
რატომ არის სასარგებლო კაკალი და თესლი?
თხილი ხელს უწყობს სხეულის გაჯერებას Omega-3 მჟავებით, რომლებიც აუცილებელია სისხლძარღვების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. მათ ასევე შეიცავს არგინინი, რომელსაც შეუძლია კაპილარების სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება. კაკალი სასარგებლო პოტენციისთვის:
- ნუშის.
- კეშიუ.
- ფისტასები.
- კაკალი.
- ფიჭვის კაკალი.
კაკალი ძალიან მაღალკალორიული პროდუქტია, თქვენ ძალიან ცოტა გჭირდებათ, რომ დადებითი ეფექტი მიიღოთ, თქვენ ფაქტიურად უნდა ჭამოთ მუჭა დღეში.
არაქისი არ არის შესაფერისი მამაკაცებისთვის, ისინი სიმსუქნის პროვოცირებას ახდენენ და დიდი რაოდენობით საზიანოა სისხლძარღვებისთვის.
მზესუმზირის თესლი, გოგრის თესლი ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს პოტენციაზე, იმის გამო, რომ ზეთები სხეულს გაჯერებენ E ვიტამინით.
საკვები, რომელიც ძალზე ძლიერად ზრდის პოტენციალს
არსებობს ჯანსაღი საკვები პოტენციისთვის, რომლის მუდმივად მიღება არ შეიძლება, უმჯობესია დროდადრო გამოიყენოთ, რომ არ გამოიწვიოს კუმულაციური ალერგიის განვითარების პროვოცირება.
- Ოხრახუში. . . ამ მწვანეთა მტევანი შეიცავს ანდროგენებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ტესტოსტერონის გამომუშავებას.
- ნიახური. . . ასტიმულირებს სქესობრივ კავშირს.
- ფორთოხალი, მანგო, ხურმა. . . ისინი ხელს უწყობენ პოტენციის სტაბილიზაციას, მაგრამ დიდი რაოდენობით მათ შეუძლიათ უარყოფითად იმოქმედონ კუჭ-ნაწლავის სისტემაზე.
ნატურალური ყავა არის სასმელი, რომელიც ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას. კოფეინის გამო, მოქმედებს ნერვულ ცენტრებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან პოტენციალზე, მუშაობაზე, გამძლეობაზე. როგორც კი კოფეინი დატოვებს სისხლს, ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს ავარია. ამიტომ, დღეში არაუმეტეს ფინჯანი ყავის მიღება უნდა დალიოთ.
Მნიშვნელოვანი!ხსნადი ყავა საზიანოა პოტენციისთვის, რადგან ის უამრავ სინთეზურ დანამატს შეიცავს.
კაცს შეუძლია ჩაი დალიოს ყოველ რამდენიმე დღეში, რაც სასარგებლოა პოტენციისთვის. ამისათვის თქვენ უნდა მოადუღოთ მწვანე ჩინური ჩაი ან თეთრი ოლონგი ყველა წესის შესაბამისად. დაამატეთ მას კოჭას კოჭა, დალიეთ თბილი, თაფლით დაკბინეთ.
კიდევ ერთი აფროდიზიაკი, რომელიც არ იტანს ექსცესებს, არის შოკოლადი. შავი შოკოლადის კონა (მინიმუმ 72% კაკაო), რომელსაც კვირაში ერთხელ მიირთმევენ, სასარგებლო გავლენას ახდენს ერექციაზე და ლიბიდოზე. თუ შოკოლადი მეტია, სისხლძარღვების, კანის პრობლემები არსებობს.
უარყოფითი გავლენა პოტენციაზე
რაც კარგია ერექციისთვის, უნდა მიირთვათ შეზღუდული რაოდენობით, ჩვეულებრივი დიეტის განზავებით ახალი პროდუქტებით. საკმარისი არ არის საკვების მიღება, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა პოტენციალზე, თქვენ ასევე უნდა გამორიცხოთ არაჯანსაღი საკვები თქვენი რაციონიდან.
გარკვეული პროდუქტების შეძენისას საჭიროა გაითვალისწინოთ მათი ხარისხი. მაგალითად, ბოლო წლებში დიდი კომპლექსების ცხოველები იკვებებიან ქალის ჰორმონებით, ვინაიდან ეს წამლები ასტიმულირებენ წონის ზრდას. შედეგად, ნაცვლად იმისა, რომ წითელი ხორცით ისარგებლოს, კაცი აღწევს ესტროგენებით გამოწვეულ სპერმატოგენეზს.
მავნე პროდუქტები
ჩვენ შევეჩვიეთ სალათების მაიონეზით სუნელებას და მოძრავ ძეხვთან ერთად რულონებს მიღებას. მაგრამ ეს საკვები უარყოფითად მოქმედებს მთელ სხეულზე. პოტენციის მავნე პროდუქტები:
- შებოლილი ხორცი. . . შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ ტოქსიკური გავლენა სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე.
- მარინადები. . . ძმარი უნდა მოიხმაროთ შეზღუდული რაოდენობით, რადგან ეს ხელს უშლის ტესტოსტერონის წარმოებას.
- დაკონსერვებული საკვები. . . სითბოს მკურნალობა, რომელიც კონსერვებისთვის გამოიყენება, კლავს ყველა საკვებ ნივთიერებას, მაგრამ ასტიმულირებს კანცეროგენების დაგროვებას.
- ცხობა. . . რულონები, ნამცხვრები, ტკბილი ბლინები სიმსუქნეს იწვევს.
კაცმა უნდა შეზღუდოს მარილისა და შაქრის გამოყენება, თუ მას სურს შეინარჩუნოს პოტენციალი, ვინაიდან ამ დანამატებს დიდი რაოდენობით იწვევს სისხლის მიმოქცევის სისტემის მოშლა.
სასმელები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ერექციაზე
ალკოჰოლი უარყოფითად მოქმედებს მთელ სხეულზე. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი ჭიქა წითელი ღვინო შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც გამომწვევი. მაგრამ, თუ ადამიანი ამ გზით რეგულარულად "მკურნალობს" პოტენციალს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ერექციული დისფუნქცია, რომელიც გამოწვეულია ალკოჰოლზე დამოკიდებულებით.
შეზღუდული სხვა სასმელები მოიცავს:
- მაღალი ცხიმიანი რძე. შეიცავს დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინს, ზრდის ქალის ჰორმონების გამომუშავებას.
- ლუდიშეიცავს ესტროგენებს, თრგუნავს ტესტოსტერონის გამომუშავებას.
- ლიმონათები. სოდა შეიცავს უამრავ შაქარს და სინთეზურ ნივთიერებებს.
- ენერგიაისინი მოქმედებენ თავის ტვინში არსებულ ნერვულ ცენტრებზე, რაც ქმნის ოფლიანობის მომატების მატყუარებელ ეფექტს, რის შემდეგაც შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს.
რა თქმა უნდა, თუ ცოტათი "მავნე" მიირთმევთ, ეს სხეულს გამანადგურებელ დარტყმას არ მოუტანს. თვეში ერთხელ შეგიძლიათ დალიოთ ბოთლი ლუდი და მიირთვათ მავნე შებოლილი ნეკნებით.
შეგიძლიათ გაირკვეს, რომელი საკვებია სასარგებლო პოტენციისთვის, შეგიძლიათ თუნდაც ფრთხილად შეიტანოთ თქვენი დიეტა. მაგრამ სწორი კვება უსარგებლო იქნება, თუ მამაკაცი განაგრძობს მოწევას, გამოიწვევს მჯდომარე ცხოვრების წესს. ამიტომ, თუ გსურთ სიბერემდე შეინარჩუნოთ პოტენციალი, საჭიროა არა მხოლოდ ჯანსაღი საკვების მიღება, არამედ სპორტის თამაში, ცხოვრების მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულება და რაც მთავარია, რეგულარული სექსი.